头痛、鱼腥养生失眠、甚成急躁、果不怪异忐忑不安，患上一到炎天，不知良多人就感应全身不适
，腥草想刻意妨碍调解，鱼腥养生却日益龙马肉体、甚成兴趣勃勃。果不怪异心通于夏气
，患上心阳在夏日最为发达，不知功能最强。腥草这个时候要养心。鱼腥养生可能试试鱼腥草。甚成

主题:鱼腥草拌莴笋

食材:鱼腥草50克，果不怪异莴笋250克  ，大蒜
、葱各10克，姜、食盐、酱油 、醋 、香油各过多 。

做法:

1.把鱼腥草摘去杂质老根  ，洗净切段，用滚水焯后捞出 ，加食盐搅拌腌渍待用;

2.莴笋削皮去叶，冲洗清洁，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用;

3.葱 、姜 、蒜择洗后切成葱花 、姜末、蒜米待用;

4.将莴笋丝、鱼腥草放在盘内 ，退出酱油、醋、葱花 、姜末、蒜米搅拌平均，淋上香油即成 。

此菜清热解毒、利湿祛痰。

一、鱼腥草清热解毒可后退免疫力

鱼腥草又名侧耳根 、折耳根 、岑草、臭菜等，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而患上名 ，但因鱼腥草特殊的气息，不是所有人都能接受，堪称爱者极爱
，恨者掩鼻
。 。

(责任编辑：焦点)

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