一说养生，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮
。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米、大麦、谷养谷养红豆、生配生配绿豆、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一、淮山绿茶粉:绿茶、花生 、大麦 、黑豆
、糙米、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒 ，饮食详尽，可坚持窈窕身段 。

二、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米 、黑豆、花生、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神，呵护视力，增强免疫力 ，补血养血 ，增强抵抗力
。

三、多谷粗纤粉:荞麦
、燕麦、玉米、黄豆 、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂 
、降压。消瘦、便秘者宜食 。

四 、十锦粉:莲子 、茯苓  、芡实、薏米、黑芝麻 、核桃、黑米 、黑(祛湿清热美白配方)

(责任编辑：综合)

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