一说养生 ，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下 。五谷指的有方推是:小米、大麦
、谷养谷养红豆 、生配生配绿豆、有方推黑米
。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥 ，可能补血益气
，谷养谷养女性理当多喝 。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一 、淮山绿茶粉:绿茶 、花生、大麦、黑豆 、糙米、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒，饮食详尽，可坚持窈窕身段 。

二、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米
、黑豆 、花生 、核桃(养血典型
、朱颜配方)润燥安神，呵护视力
，增强免疫力，补血养血
，增强抵抗力
。

三、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦 、玉米 、黄豆
、花生(降脂降压 、三低配方)降糖、降脂、降压 。消瘦  、便秘者宜食。

四 、十锦粉:莲子
、茯苓 、芡实、薏米 、黑芝麻、核桃
、黑米、黑(祛湿清热美白配方)

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