三伏天吃甚么祛湿 ？

人体内水份过多会引起一系列疾病 ，伏天以是吃甚祛湿颇为紧张 。三伏天快到了。祛湿气本文将教你三伏天吃甚么祛湿。下场选种让咱们看看！好推苦味菜有些蔬菜尽管吃起来有点苦，食物但简直营养丰硕 ，帮毁如苦瓜  、灭湿苦菜
、伏天莴苣、吃甚芹菜、祛湿气蒲公英 、下场选种莲子等，好推这些蔬菜富含生物碱、食物氨基酸、帮毁苦味素 、维生素以及矿物资，具备消暑 、退热
、除了烦
、提神、健胃的功能 。

冬瓜冬瓜是一种罕有的蔬菜，具备清热解毒、利尿消肿
、清胃降火的成果，常吃能减脂祛湿，可见冬瓜是一种很好的食物，可煮冬瓜排骨汤，冬瓜老鸭薏米汤，祛湿 ，炒冬瓜片 。

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